Se ressaisir!

se resaisir

La dure période de l’hiver est en train de se terminer! On dirait!

Il s’est écoulé un peu plus d’une semaine de grand froid et le corps se transforme en un grand… comment dire… doggybag géant!

Et dans lequel on y mettrait un peu de tout et surtout des aliments consistants qui, pour sûr, permettent de constituer des réserves considérables pour ne pas souffrir du froid!

Bref tout ça pour dire que “fringales et régime” ne font pas bon ménage pour garder la forme!

Pour cela voici quelques conseils:

- faites au moins un peu d’activité tout les jours 30 min, ce que vous voulez, même de la marche!

- mangez 5 à 6 petits repas pour éviter les grignotages dans la journée et donc la sensation de faim.

- diminuez les graisses dans les aliments.

- mangez pleins de fruits et légumes, ou du moins privilégiez-les.

- faites des activités, occupez vos mains le plus possible pour vous changer les idées.

- régénérez-vous avec le thé détox KUSMI-TEA sera un plus !

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